Die 5 Distanzen (Ma-ai)


Im Karate Dō – Karate Jutsu unterscheiden wir 5 Distanzen, in denen eine Auseinandersetzung geführt werden kann. Die Übergänge sind dabei fließend und der Budôka sollte nach Möglichkeit das Wesen und die Möglichkeiten all dieser Distanzen verstehen und trainieren.

  1. Distanz → Nahdistanz - Würfe, Hebel, Ellenbogenstöße, Kniestöße, Festhalten,

    Bodenkampf etc.

  2. Distanz → Halbnahdistanz - gebeugte Armtechniken, Fegen, Fußwürfe, nahe

    Blocktechniken, Gelenktritte,...

  3. Distanz → Mitteldistanz - gestreckte Handtechniken (gerade und kreisförmig),

    Blocktechniken mit Arm und Bein

  4. Distanz → Halbferndistanz - Fußtechniken mit dem vorderen Bein, Ausweichbewegungen

  5. Distanz → Ferndistanz - Fußtechniken mit dem hinteren Bein, Distanzschritte,

    Ausweichbewegungen

Jede Distanz umfasst dabei zur Vereinfachung einen Bereich von ca. 30 cm. Dieser ist natürlich variabel und abhängig von der Größe des Budōka.

  1. D. → Kontakt der Oberkörper - Abstand 0 cm

  2. D. → Kontakt von Armen und Beinen - Abstand der Oberkörper ca. 30cm

  3. D. → Kontakt von Armen - Abstand der Oberkörper ca. 60 cm

  4. D. → kein Kontakt der Extremitäten - Abstand der Oberkörper ca. 90cm

  5. D. → kein Kontakt der Extremitäten - Abstand der Oberkörper ca. 120 cm und weiter